أهمّ فوائد شرب الماء
  • Al-Maqala

أهمّ فوائد شرب الماء

وداعًا للأدوية ومرحبًا بكميات كبيرة من المياه!


إليك بعض فوائد شرب الماء:


1. يزيد طاقتك ويخفّف شعورك بالتعب، بما أنّ دماغك مؤلّف بغالبيته من المياه، فإن شرب المياه يساعدك على التفكير والتركيز بشكل أفضل، وبالتالي تكون مفعمًا بالطاقة والحماس!


2. يساعدك على خسارة الوزن، من خلال مساعدتك على التخلّص من الدهون وحرقها وخفض الكميات التي تتناولها (فهي تُشعرك بالشبع إذا استهلكتها قبل وجبات الطعام) ويخفض شعورك بالجوع (أي أنّها تعمل كقاطع شهية طبيعي!) ولا يحتوي على أي سعرات حرارية.


3. يُخرج السموم من الجسم: تساعدك المياه على التخلّص من السموم من خلال العرق والتبوّل، ممّا يُخفض خطر حصى الكلى والتهاب المسالك البولية.


4. يساعد على تألّق البشرة من خلال ترطيبها وجعلها أكثر نعومة وخالية من التجاعيد، أي أنّها أفضل علاج مقاوم للشيخوخة.


5. يحسّن عملية الهضم ويمنع الإمساك.


6. يعزّز المناعة: فمن غير المرجّح أن يُصاب شخص يُكثر من شرب المياه بأي مرض كان. لذا، فإن شرب المياه يساعد على مكافحة الزكام والسرطان وأمراض أخرى مثل النوبات القلبية.


7. يشكّل علاجًا طبيعيًّا للصداع، كما الصداع النصفي وآلام الظهر والتي غالبًا ما يكون سببها فقدان الجسم للسوائل.


8. يمنع التشنجات: إذ إنّ الترطيب المناسب يساعد على إبقاء المفاصل مترابطة والعضلات أكثر مرونة بحيث يصبح من غير المرجّح الشعور بألم في المفاصل.


9. يبقيك في مزاج جيّد: فعندما يكون جسمك في أفضل حالاته ويعمل جيّدًا، تشعر بالفرح والسعادة!

جميع الحقوق محفوظة - © al-Maqala 2023

  • b-facebook
  • Twitter Round
  • Instagram Black Round
  • LinkedIn - Black Circle